Aspectul fizic pare sa conteze din ce in ce mai mult in zilele noastre. Cand vine vorba despre kilogramele in plus, aceasta trebuie sa reprezinte o problema din punctul de vedere al sanatatii, in primul rand. Desi este bine sa promovam toate tipurile de corp, atunci cand kilogramele afecteaza calitatea vietii si sanatatea organismului, este nevoie de o schimbare.
Regimurile alimentare sunt la mare cautare in zilele noastre, insa se intampla de foarte multe ori ca acestea sa nu dea roade. Desi multi oameni se straduiesc sa slabeasca, cel mai adesea, kilogramele in plus persista sau revin rapid. Daca te afli si tu intr-un astfel de impas, trebuie sa stii ca exista multe raspunsuri la intrebarea „De ce nu pot sa slabesc?”.
Consumi alimente sanatoase, insa in cantitati prea mari
Intr-un regim alimentar sanatos, se pune accentul pe alimente cu un aport caloric scazut si cu valoare nutritiva ridicata. Cu toate acestea, daca nu pui pret si pe cantitatea consumata, chiar si produsele sanatoase pot contribui la cresterea in greutate. Este important sa fii constienta de portiile pe care le mananci si sa te asiguri ca nu consumi mai multe calorii decat este recomandat pentru a putea pierde in greutate.
Consumi produse “minune” de slabit
In prezent, piata este suprasaturata de produse care iti promit pierderea rapida in greutate, intr-un mod sanatos. Realitatea este, insa, ca foarte putine dintre ceaiurile, shake-urile si tincturile din plante iti pot oferi astfel de beneficii. Este mai bine sa eviti acest tip de produse care iti promit ca vei slabi peste noapte si sa adopti un stil de viata sanatos, prin care sa poti cu adevarat sa iti indeplinesti obiectivul.
Lipsa activitatii fizice adecvate
Desi mentinerea unui regim alimentar echilibrat joaca un rol important in procesul de pierdere in greutate, activitatea fizica regulata este, de asemenea, cruciala. Daca nu te implici intr-un program de exercitii fizice adecvat, arderea caloriilor si cresterea metabolismului pot fi incetinite. Un stil de viata ce consta intr-o dieta echilibrata si exercitii fizice te ajuta sa obtii rezultatele dorite in lupta cu kilogramele in plus.
Factorii genetici si metabolismul lent
Fiecare persoana are un metabolism diferit, care reprezinta energia consumata de organism in repaus. Un metabolism mai lent poate face mai dificila pierderea in greutate. De asemenea, factorii genetici pot juca un rol important in modul in care organismul tau raspunde la diferite diete si regimuri alimentare.
Lipsa unei rutine constante
Un aspect esential de care depinde succesul procesului de slabire este mentinerea unei rutine regulate. Se intampla de multe ori ca oamenii sa se abata de la regim in weekend sau atunci cand ies in oras, consumand alimente intr-o cantitate mai mare sau care au un continut mai mare de calorii. Aceste abateri regulate pot anula tot ce ai realizat in timpul saptamanii si pot duce la stagnarea greutatii.
Stresul
Atunci cand esti stresata, organismul poate reactiona prin eliberarea de cortizol, un hormon care poate influenta metabolismul si pofta de mancare. Alaturi de lipsa de somn, stresul poate crea o stare favorabila acumularii de grasime si dificultatilor in procesul de slabire.
Este important sa cunosti aceste informatii mai ales daca meseria ta depinde de aspectul fizic, asa cum se intampla in cazul modelelor online. Desigur ca acestea nu trebuie sa aiba un trup perfect, caci exista cu siguranta admiratori pentru fiecare tip de corp, insa este nevoie sa prezinte o imagine placuta, care sa atraga membrii. Acesta este unul dintre criteriile de care ai nevoie pentru a intra in echipa unui studio de videochat. Afla mai multe chiar AICI!
Asadar, daca te afli intr-un impas si intrebarea „De ce nu pot sa slabesc?” te bantuie, ia in considerare motivele mentionate mai sus si fa o schimbare in viata ta. Cu pasi mici, dar semnificativi, vei reusi sa ajungi la kilogramele dorite!