Cu totii ne dorim sa fim fericiti, insa ce inseamna cu adevarat fericirea? Cu siguranta pentru fiecare dintre noi acest concept poate reprezenta ceva diferit. Insa, in general, fericirea poate fi definita ca o stare mentala de bine, de euforie, emotii si trairi pozitive. Linistea, implinirea, veselia, increderea de sine, toate acestea sunt caracteristici ale fericirii.
Chiar daca poate fi simplu sa iti setezi ca obiectiv “Vreau sa fiu fericita”, este posibil ca indeplinirea acestuia sa iti dea batai de cap. Exista foarte multi factori care te pot impiedica sa fii fericita, atat interni, precum anxietatea, depresia, lipsa increderii de sine etc., cat si externi, precum un job obositor, probleme in familie, certuri cu prietenii si multe alte situatii care pot aparea.
Insa chiar si cu aceste impedimente, tot exista posibilitatea de a ajunge mai aproape de fericire. In cazul in care credeai ca pentru a reusi acest lucru este nevoie sa iti schimbi total viata, trebuie sa stii ca nu este nevoie ca traiul tau sa ia brusc o intorsatura extraodinara. Cu schimbari mici, dar semnificative, vei reusi sa iti indeplinesti obiectivul.
Iata cateva tips&tricks care te vor ajuta sa fii mai fericita:
1. Fii recunoscatoare! Fa-ti timp in fiecare zi pentru a te gandi la lucrurile pentru care esti recunoscatoare in viata ta. Trezeste-te cu acest gand si vei observa schimbari semnificative ale starii de spirit pe parcursul zilei. Exprimarea recunostintei te poate ajuta sa iti distragi atentia de la gandurile negative.
2. Stabileste-ti obiective! Atunci cand in mintea ta exista un obiectiv, vei munci pentru a-l realiza, iar viata ta va capata un sens, ceea ce te va face mai fericita. Stabileste-ti scopuri atat pe termen scurt, cat si pe termen lung, si lucreaza pentru a le atinge.
3. Razi! Aceasta este o modalitate excelenta de a reduce stresul si de a-ti imbunatati starea de spirit. Urmareste un film amuzant, citeste o carte sau iesi cu prietenii care te fac sa razi si vei observa cum gandurile negative nu isi mai au locul in mintea si in sufletul tau.
4. Opteaza pentru meseria pe care o doresti cu adevarat! Fie ca iti doresti sa fii medic, make-up artist, fie model online, asigura-te ca faci ceea ce iti place cu adevarat! La ACM Studio, foarte multe modele online au afimat faptul ca ar fi vrut sa intre mai devreme in industria divertismentului pentru adulti, intrucat aceasta le-a adus o viata mai linistita si fericita. Daca simti ca locul tau este intr-un studio de videochat, nu ezita sa faci acest pas! Poti contacta echipa ACM chiar aici.
5. Dormi suficient! Somnul este vital pentru sanatatea fizica si mentala, ajuta la imbunatatirea memoriei, a dispozitiei si a capacitatii de concentrare.
6. Ai grija de tine! Mananca alimente sanatoase, mergi regulat la medicul tau, fa miscare si orice alte activitati care te ajuta sa te pastrezi in forma. A avea grija de sanatatea ta fizica iti poate imbunatati starea generala.
7. Ia in considerare terapia! Atunci cand nu mai gasesti nicio scapare si nu mai vezi drumul spre fericire, este posibil sa ai nevoie de ajutor de specialitate. Cu siguranta un psihoterapeut va identifica problema cu care te confrunti si te va ajuta sa o indepartezi.
“Vreau sa fiu fericita” nu mai pare un obiectiv atat de greu de atins, nu-i asa? Trebuie doar sa iti doresti cu adevarat acest lucru si sa iei atitudine! Schimbarile mici pot genera rezultate uimitoare!